Wednesday, June 30, 2010

ヨガスポットの生徒特集 ~ Yoga Spot Student of the Month


今回のヨガスポットの生徒特集は松村ケイコさんです。



「継続は力なり」と言いますが、マツムラさんの練習をみていると、まさにその通りだと実感します。


はじめた時の体と今では別人のように変わっています。


「初めて鋤の ポーズで爪先が床に着いたときは

嬉しかった!」と仰っていましたが、私もその瞬間を見ていてとても嬉しかったです。



これからもいろんなポーズにチャレンジして、マツムラさんが元々持っ ている体と心の可能性を引き出して欲しいと思います。



Q:ヨガ歴は?


A:1年3ヶ月 2009年5月シヴァナンダヨガ初心者コース修了



Q:ヨガの練習ペースは?


A:週2回



Q: 好きなポーズは?


A:バダコナアサナ



Q:ヨガをはじめたきっかけや目的を教えて下さい。


A:精神的にリラックスしたいのとPMSの症状を楽にしたいと思ってはじめました。前からやりたいと思っていましたが、なかなか始められませんでした。「今年こそは!」と思って体験レッスンに参加したら楽しかったです。



Q:初心者コースからヨガをはじめていかがでしたか?


A:いきなり難しいことからやるのは大変なので、参加して良かったで す。基本的なことをはじめに身につけることができます。


Q:ヨガをはじめて、何か変わりましたか?


A:仕事の集中力がつきました。ヨガを休むと「やらなくちゃ」と体が 求めるようになりました。


季節の変わり目に体調を崩して病院に通っていましたが、今は通わなく なりました。


あと、リラックスする時間必要だと実感しました。



Q: なぜ今までヨガを続けられたと思いますか?


A:良い教室と良い先生に出会えたからです。そしてヨガはとてもリラックスできるからです。


ヨガスポットは自分の都合に合わせて、いつでもどのクラスに参加してもいいので、気軽にクラスに参加できることも続けられる理由の一つです。


基本的に音楽が好きなので、レッスン中の音楽もリラックスできる要素です。



Q: これからチャレンジしたいことは?


A:海外の先生のクラスに出てみたいです。DJフローも興味があります。

(7月のブライアン・ケストパワーヨガワークショップに参加する予定です)


Q: ヨガをはじめてみたい人にメッセージをどうぞ。


A:迷っていないで、まずは体験レッスンに参加してみて下さい。一度 きっかけがつかめたら、あとはやるだけです。もっと早くはじめれば良かったと思っています。



Q: あなたにとってヨガとは?


A:難しい質問ですね〜。これからも続けたいものです。精神を落ち着かせてくれるものです。



松村さん、ありがとうございました。









Tuesday, June 15, 2010

ヨガスポットの生徒特集 〜 Yoga Spot's Student of the Month


Namaste,


今回のヨガスポットの生徒特集、Student of the Monthは、プログラマーの宮沢・タイジさんです。


宮沢さんのヨガを始めたきっかけは、自分の体が悲鳴をあげている事に気付き、体をいたわる何かをしなければと思い、ヨガを選んだそうです。本当に良い選択をしたと思います。

宮沢さんはジェントルヨガからヨガの練習をスタートし、シバナンダヨガ初心者コース、ヴィンヤサヨガ初心者コースと進化の段階を踏みながら、しっかりとした基礎を身につけ、ヨガの練習を前進させています。


プログラマーと言う仕事柄、同じ体勢を長時間とっている事が多いそうですが、特にヨガはそういう仕事の疲れも癒してくれるし、身体の健康を取り戻してくれます。


身体は硬めな宮沢さんですが、ヨガは、体の柔軟性は全く重要ではない事を身をもって実感されているそう。もちろん続けて行けばどんどんと体は柔軟になり、体力が付き、健康になっていきます。


Q: ヨガ歴

A: 1年ちょっと


Q: 好きなクラスは?

A: クンダリーニヨガが一番楽しい。声をだすのが楽しくて、クンダリーニでは、マントラを良く唱えるから好きです。


Q: 好きなポーズは?

A: 肩立ち


Q: ヨガを始めて何か変化はありますか?

A: 呼吸が深くなった、一時忘れていた感覚を取り戻せた感じ。ヨガを続けて行くうちに、どんどん呼吸が深くなるのを感じられる。クラスの後、一番深く呼吸を感じれて、それが、最高に気持ちいい。


Q: ヨガをしていて良かったなと思う事は?

A: 始めたきっかけに繋がってくるのですが、どんどん体が強くなって行く。もしヨガを始めていなければ、どこかで壊れていたかもしれない。


Q. ヨガのプラクティスで一番チャレンジングだと思う事は?

A: 今はヴィンヤサヨガのクラス、弱っている体に一番効果的なヨガだと思います。今ちょっと辛いけどこれが乗り越えられたら、一段と強い自分になれる。


Q:ヨガクラスで印象に残っている体験は?

A: ヴィンヤサヨガで、今まで発汗した事の無い大量な汗をかいた時。


Q:これからもずっとヨガを続けて行きたいですか?

A: YES !


これからヨガを始めたいと思っている人へメッセージをお願いします:))


新しい自分の発見がある、続けて行く事で今まで築かなかった事を築かせてくれるし、明日の自分をハッピーにしてくれるので、まずは、気軽にクラスに参加して少し続けて見て下さい。すぐに効果がある人なら良いけど、ヨガは続ける事に意味があると思います。


宮沢さん、ありがとうございます。See you on the mat.



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Tuesday, June 8, 2010

インド・ゴア・ヨガリトリート


OMkari & Sundari's 


インド・ゴア・ヨガリトリート


GOA YOGA RETREAT



2010年10月23日(土)〜 10月31 日(日)


お申し込み開始しました!

 

ゴアはインドの南西部に位置し、アラビア海に面したインドの楽園、ビーチ リゾートです。北部に続く長いビーチ、トロピカル・パラダイスとして愛され、世界中から沢山の人々がこの地を目指してやってきます。


また、世界中か らヨギが集まりヨガリトリートを開催する場所としても有名です。


アラビア海に広 がる地平線、海水は温かく、透き通る美しさです。ヤシの木も私たちの想像を超える高さです。かつてポルトガルの植民地だったこともあり、他のインドとはか なり異なった顔を持っています。インドと聞いて想像するインドのイメージとゴアは、遥かに違う場所です。


リトリートの最も大切な目的は、忙しい日々のパターン化されている生活 や、責任から離れ、心身共に疲れを癒し、活力を取り戻す事です。OMkari & Sundariによる朝と夜のヴィンヤサフローヨガ、午後はたっぷりのフリータイムでアユルヴェーダのマッサージ、ローカル・マーケットでのショッピン グ、お寺めぐり、南インドのグルメを堪能、マリンスポーツ、白い砂浜のビーチでゴロゴロするのも良し!


普段はなかなか 行けない南インドの楽園、ゴアでのヨガのプラクティス、アユルヴェーダ、ヨガの仲間達との楽しい時間で人生観が変わる体験になるはずです。


素晴らしい、マ ジカルなインドの文化を体験して頂くため、ゴア市内観光、デリーでのヒンドゥー教の寺院観光、インド人ヨガティーチャーによるヨガクラス、プジャ 〜 ヒンドゥーの火のセレモニー、ゴアの中心を流れる大きなマンドビ川でのボートクルーズ、ゴアへのアクティビティーなども企画しています。


インドと聞いて 遠いと言うイメージがあるとは思いますが、1度は訪れたい、行く価値のある素晴らしい国です。参加者の方々が、安全にシンプルに旅が出来る様に、私達がサ ポートいたします。


忙しい毎日から離れて、ゴアでのヨガリトリート、いつかはインドに行きたい、海外に行くのは一人では不安と言う方も安心してご参加くだ さい。



お申し込み&詳細